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隐身或者不在线

发表时间:2020-8-18 09:26

夏季饮食注意事项



中医客服李霄阳 发表在 生活贴士 华声论坛 http://bbs.voc.com.cn/forum-27-1.html


夏季饮食注意事项的食物虽然味道上不是那么适口,不过却是暑日的健康食品。
  2、暑天宜清补 夏天的饮食应该以清补、健脾、祛暑化湿为原则,应该选择具有清淡滋阴功效的食物。
  3、别忘补盐补钾 夏天出汗多,体内丧失的盐分就比较多。所以要注意多吃些咸味的食物,以补充体内所失盐分,达到身体所需的平衡。爱甜食的尤其要注意了,虽然放在冰柜里的蛋糕如此诱人。
  4、注意补充维生素 高温季节人体新陈代谢加快,容易缺乏各种维生素。此时,可以选择性地定量补充一些维生素,最好是食物补充。作为“食肉兽”,在夏天就素点吧。

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回复时间:2020-8-19 07:01
谢谢分享!




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