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发表时间:2020-8-26 09:14

脾虚吃什么食物比较好?



中医客服田昊宸 发表在 生活贴士 华声论坛 http://bbs.voc.com.cn/forum-27-1.html


1.猴头菇
要说到健脾去湿,猴头菇可是首选,而且猴头菇还能有很强的养胃功效,基本上多吃点猴头菇,脾功能变好后,身体里的胃、肾脏也会慢慢被调理过来。因为体质虚弱,而有腹泻、食欲不振、神经衰弱、12指肠溃疡、胃溃疡的人,最应该要经常吃猴头菇,还有大病初愈和老人,最好也能多吃点,起到滋补身体,提高免疫力的功效。
2.小米
小米可是犯胃病人的最佳主食,小米在中医里面,被奉为补气虚,开胃的食物,可以改善由脾虚而引起的腹泻和干呕。同样女性多吃点小米,可以调理子宫,祛除寒气,一旦子宫被养好了,脸上的气色就会变好,红润有光泽。
3、高粱
高粱性温,能够很好的保健脾胃,所以具有很好的健脾和胃以及温中消积的作用,特别适合那些脾胃弱以及容易消化不良的人群服用。另外,高粱之中含有比较多的尼克酸,这种物质处于游离型,所以更加容易被我们的身体所吸收,脾胃弱的人群可以适量的多吃一些高粱米粥,这样能够很好的令我们的身体恢复健康。
4、青鱼
这种食物非常适合那些脾胃弱并且体弱多病的小宝宝。这主要是由于青鱼之中含有大量的核酸以及微量元素,经常服用能够起到增强体质的作用。另外,青鱼不仅是一种食物,同时也是一种非常好的营养佳品,具有很好的补气化湿以及养胃的作用。
5、红枣
红枣具有很好的补血作用,但是你知道红枣也能够很好的调养脾胃虚弱患者的作用吗?红枣之中含有大量的糖类、微量元素以及维生素等等,日常多服用能够起到很好的补益脾胃的作用。除此之外,红枣之中含有环磷酸腺苷活性,这种物质能够很好的起到强身健体以及保护肝脏的作用。
6、薏米
薏米性微寒,服用之后能够起到很好的清热健脾的作用。这种食物非常的适合岭南地区的人们服用,因为这些地区的湿气比较重,所以服用薏米之后能够起到祛湿的作用。不过需要特别注意的是,薏米虽然具有很好的保健脾胃的作用,但是他性寒,所以一些阳虚体质的患者最好不要长期服用。

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回复时间:2020-8-27 06:46
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回复时间:2020-8-27 06:47
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