人生变好，从复原自己的情绪开始

人生变好，从复原自己的情绪开始

看过一个关于双胞胎的纪录片：哥哥和弟弟在同一个家庭环境里成长，最后却走上了截然相反的道路。
问题会出在哪里呢？纪录片的最后给出了答案——在于对情绪的控制！
哥哥性格暴躁，遇到一点事情就吹胡子瞪眼，沉不下心来，最终一事无成；而弟弟性格温和，待人处事冷静自持，最后考上大学，毕业后成为了一名律师。
环境会给你提供成长的养分，但性格的具体形成离不开你对自我的控制。
学会踩住膨胀的苗头，踩住愤怒的种子，才能在生活中游刃有余。
人是思想的产物，因为有了思想，便有了各种各样的情绪。
情绪有正面与负面之分，但通常情况下，一般指的都是负面情绪。
实践证明，不好的情绪，往往会加深生活的苦难，让自己寸步难行。
所以说，有情绪是人的本能，但重要的是我们要学会调节好自己的情绪，才能把握人生的主动权。
否则，如果控制不住情绪，人生终将失控，只会越过越糟糕。
听过一个故事，一天，一男子被女上司一顿臭骂，他转身就对着老婆抱怨；他的老婆是一位医生，带着气工作，便对患者没有好脸色；患者心有憋屈，出门后，对路过的司机恶语相向；司机的心情变差了，开快车溅了正在回家路上的女上司一身泥……
发现了吗？负面的情绪就像一个定时炸弹，如果不能及时拆除，到最后，受伤的就是自己。
还听过一个职场故事，某家知名公司曾公开招聘销售员，只有十个录取名额，竞争异常激烈。
面试过程中，该公司对一位求职者很满意、很重视，但因为某些原因，他未能按时收到录取通知。
当公司发现此事，叫人补发通知的时候，却得知他已经去世了。
原来，自面试后，这位求职者就陷入了巨大的焦虑中，他担心自己表现不佳会被淘汰，每天吃不香、睡不好。
当迟迟没有收到通知，他觉得自己肯定没戏了，整日沉浸在悲伤的情绪中，最终不堪压力选择了自杀。
心理学家雪莉•汉比曾指出：“自我调节是保持情绪、认知和控制行为的一种能力，甚至包括在压力状态下。”
人的一生，总有数不清的不如意，没有谁会事事称心。
当挫折来临，我们难免会心生畏惧，焦虑到不能自已；被生活摩擦，也一度陷入悲观，在挫败感里难以自拔。
但是，生活的刁难不会停止，如果一味沉浸在负面情绪里，那只会让自己失去翻身的能力。
一旦你成为了情绪的奴役，人生也会因此慢慢走向不可收拾，不再美好。
所以，能刹住你的情绪，才能畅驰人生，收获成功。
其实，人生变好，是从复原自己的情绪开始的。
在人生的苦海中前行，谁都免不了要被浪花突袭，修炼好情绪复原力，是每个成年人最重要的课题。
拥有复原自己的力量，把负面情绪从心头消除，心态顺了，路自然就好走了。
人这一辈子，要想心情愉悦、生活幸福，我们就要做情绪的主人，塑造情绪的复原力。
只有戒掉冲动、放下抱怨，情绪稳定才能风平浪静，让生活多一份岁月静好。
破仑曾说过：“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。”
为了不让情绪受制于人，就要善于管理自己的情绪。
曾经的同事大刘，是一位上班族，每天都要面对繁忙的工作和家庭压力。
一天，他因为工作上出了一个错误而遭到领导的严厉批评，心情非常低落。
但大刘知道不能让负面情绪影响生活，于是他决定采取积极的方式来恢复情绪。
他首先选择了去健身房锻炼身体，通过运动释放压力，并且增加了身体内啡肽等有益物质的分泌，从而改善了自己的情绪状态。
接着，在回家的路上，他还专门买了一束鲜花给妻子，并向她诉说了自己受到批评后感到沮丧的心情。
妻子给予他理解和鼓励，这让大刘感到了温暖和支持，进一步帮助他恢复情绪稳定。
通过这些积极的行动，大刘成功地调整了自己的情绪，并在接下来的日子里重新找到了工作的动力和热情。
请记住，坏的情绪就是心魔，能控制你行走的路径。人生就像一辆高速飞驰的车辆，如果不刹住它，它就会带你跑歪跑偏，甚至车毁人亡。
只有学会踩住情绪的刹车，尽快驶出负能量的隧道，阳光和鲜花，才会在下一个路口等你。

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