投射效应：别用自己的标准去评价别人

投射效应：别用自己的标准去评价别人

人生一世，总有心情不好的时候，很多人有时还往往会有一种体验：好像身边遇到的都是破事，没人能让自己看得顺眼。
比如，见朋友喜欢在朋友圈分享某个观点或某本书，就觉得对方纯粹是在卖弄学问、炫耀才华；
比如，见新来的同事对谁都笑脸相迎，几天时间就和大家打成一气，就认定对方是在溜须拍马、讨好卖乖；
又比如，见有同学总爱追求名牌，花几个月的工资买奢侈品包，就对其贴上爱慕虚荣、贪图攀比的标签……
他们总是以为，生活的一地鸡毛，都是来自于让自己烦心的人和事。
事实上，用心理学理论来解释，这些就是典型的“投射效应”。
何谓投射效应？说起来有一点深奥，但用两个故事来解释，就很容易懂了。
有一个“疑邻盗斧”的典故，讲的是有个人丢失了一把斧头，他以为是被邻居的儿子偷走了，然后就时时观察邻居的一举一动，越看越觉得邻居是小偷。
后来，他无意中在山谷里找到了自己不小心遗失的斧头，之后他再见到邻居的时候，怎么看也不觉得邻居像小偷了。
还有一个小故事，在一家出版社的选题讨论中，出现了这样一种有趣的现象：
编辑们列出他们认为最重要的一个选题，分别是——编辑A正在参加成人教育以攻读第二学位，所以他选的是《怎样写毕业论文》；
编辑B的女儿正在上幼儿园，所以她的选题是“学龄前儿童教育丛书”；
编辑C是围棋迷，所以他的选题是《聂卫平棋路分析》……
这些，其实都是投射效应，是指将自己的特点归因到其他人身上的倾向。
人在认知和对他人形成印象时，以为他人也具备与自己相似的特性的现象，把自己的感情、意志、特性等投射到他人身上并强加于人，即推己及人的认知障碍。
简单来说，投射效应的意思就是把自己的个性、好恶、欲望、想法、情绪等心理特点，像个投影仪似的，直接投射到别人身上，认为别人也有同样的感受和认知。
换句话来说，也就是拿自己的评判标准去衡量别人，拿自己的喜好去要求别人，要求别人和自己一样。
比如，我们在生活中难免会遇到一些人藏有心计，而这样的人肯定也会觉得身边的人做事都会像他一样有心计，每一步都是计划好的，或者是别有用意。
再比如，一个斤斤计较的人会觉得世界上所有的人都很小气；而一个心存善良的人会觉得世界上好人比坏人多。
由此可见，投射效应是一种严重的认知心理偏差。
当然，生而为人，不可能没有偏差和偏见，只要辩证地、一分为二地去对待别人和对待自己，就能克服投射效应。
不可否认，每个人总有自己喜欢或不喜欢的。其实，你不喜欢某个缺点，才会以己度人，觉得对方身上也有这样的缺点。
当你总是看别人不顺眼时，恰恰说明你内在修为不足。所以，想要摆脱这类困扰，最好的方式是停止挑剔别人，转而修正自己。
听过一个故事，林风眠到国立艺术学院任院长不久，决定聘请木匠出身的齐白石来校任教。
可齐白石却淡然拒绝，说自己是个乡巴佬，不适合去洋学堂教书。
后来，面对林风眠一次次地登门诚邀，齐白石终于松口，但提出了一个特殊要求，上课必须要坐一个特制的藤椅，每天下课还要亲自送他出校门。
他提这番要求，本意是想让林风眠知难而退，可没想到，林枫眠却爽快同意了。
之后，他更是说到做到。旁人对此很是不解：“你诚心聘请他来教书，他不感激不说，还摆这么大架子，你不生气吗？”
林风眠笑着摆摆手，说：“人都有自己的习惯和脾性，对待问题的态度和处理事情的方法也不会相同。我们可以不理解，但一定要尊重。”
世上万物，各有活法。有胸怀有格局的人，不会拿自己的喜好去要求别人，更不会把自己的观念强加给别人。
因为他们知道，所谓的是非对错，往往只是局限于自身认知的偏见，而非什么正确标准。
一个人学会尊重差异，保持谦逊，境界高了，自会见谁都欢喜，看谁都顺眼。
现实中，我们对自己喜欢的人或事，越看越觉得好，越来越喜欢；对自己不喜欢的人或事，则会越看越觉得不好，越来越讨厌。
比如，“情人眼里出西施”，热恋中的两个人，总会觉得对方特别好看，而且越看越好看。
但是，一旦“一朝情意淡”，便“样样不顺眼”。
婷婷和男友浩浩在一起八个月了，近**总是感到非常不安。
因为浩浩近段时间总是回家很晚，而且回家就一直看手机，不知道在跟谁聊天，婷婷担心浩浩出轨了。
她觉得自己没办法开口问他，可她确实感到了不安、烦躁，这种不安让她没办法正常和浩浩相处。
她时不时就做出一些“无理取闹”的行为，时间长了，浩浩觉得忍不了，就跟她吵起来。
吵架时，婷婷忍不住说出自己的真心话：因为自己的爸爸曾经出轨过，她也特别害怕另一半会出轨。
她问浩浩是不是出轨了？浩浩向婷婷解释，原来公司在赶一个项目，晚上回家看手机聊天也是在谈工作！
故事中的婷婷，由于原生家庭里父亲有过出轨，对她造成了心理创伤，而且这个创伤一直没有得到合适的处理，一直埋在婷婷心里。
所以，她很害怕伴侣不忠，担心被抛弃，并把这部分不安投射给了伴侣。
于是，当伴侣有一些不正常的“苗头”时，她就会非常紧张，认为伴侣已经出轨了，觉得自己要被背叛和抛弃。
可以说，投射效应的负面影响真不小，既影响与他人的感情，也影响自己的身心和生活。
为此，人与人之间建立起边界感非常重要、非常必要！
无论这个人跟你是恋人关系，还是亲子关系，还是非常熟悉的朋友，都只能在关系中提出建议，但最终都要尊重对方的选择，给他选择的自主权，不能以自己的感受和喜好来评判和要求他人。
这样，人际关系才能和谐，人生的烦恼就会少很多。
每个人的成长环境不同、经历不同、性格不同，必然也会导致各自的坐标体系也不同。
如果我们固执地用自己的标准去评价对方，那么最终的结果就是：沟通不畅，社交失败。
俗话说，眼界决定境界。
越是厉害的人，越不会轻易定义和评价任何人，这也体现了一个人的智慧和素养。
所以，不用自己的尺子去丈量别人的人生，懂得利用投射效应去做人做事，为人处世中的“绊脚石”才能成为你走向成功的“垫脚石”。

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