最好的养生，是情绪稳定！

最好的养生，是情绪稳定

有人说：最好的养生方法，就是情绪好。
深以为然。一个人只有情绪好，心情才会好，生活也会好起来。
所谓情绪好，也就是说人要有一个好心态，做到情绪稳定，顺其自然。
面对生命中的种种，不管是好是坏，都能淡定从容，不喜不悲，这就是最大最好的本钱。
《传习录》中记载有两件事：第一件，有一个人眼睛有病，整天担忧，王阳明对他说：“你这是看重眼睛而轻视本心。”
 第二件，弟子陈九川卧病在床，王阳明问他：“生病这件事，正确面对它很难，你感觉怎么样？”陈九川回答：“这个功夫确实很难。”王阳明说：“常常保持快活愉悦的心态，就是功夫。” 
情绪，是生活中不可或缺的一部分，它影响着我们的思维、行为和身体健康状况。
人这一辈子，过得好不好，与自己的情绪息息相关，有好心态才有好日子，我们才能获取健康、财富与幸福。
然而，在当今激烈的社会里、繁忙的生活中，很多人却常常忽视了情绪的重要性，往往只关注于身体健康的保养，忽略了心理健康的养生。
事实上，最好的养生方法，就是保持情绪稳定。
古语有云：“百病生于气，养生先静心。”
据研究表明，90%的疾病，都与情绪有关。
人民日报曾发表过一篇文章，描写了与情绪有直接关系的疾病，这些疾病的种类已高达200多种。
还有很多疾病，虽然看似与情绪无关，但其实情绪却是诱因。
比如，肠胃方面的胃酸、胃胀气等，很多人以为胃部不适，是胃酸过剩，消化不良的造成的，实际上很多时候同一个人的焦虑有关。
正如医学上，有一种疾病名字为“情绪性胃痛”。在一个人紧张或者焦虑的时候，这种情绪很容易发射到胃部，导致上腹部的疼痛，症状包括胃痉挛、腹胀等。
因为人在心情波动的时候，人体会分泌各种各样的激素来抵抗这种波动，一旦不必要的激素过多，就会引发病痛。
甚至有些时候情绪的强烈波动，还会直接影响人的生命安全。
2022年1月1日，江苏淮安发生过这样一件事，52岁的陈女士通宵打麻将，因为眼看自己要赢牌，导致大脑内神经调节物质乙酰胆碱分泌增多，突发脑出血。幸亏送医及时，才抢救过来了。
可见，稳定情绪，不仅仅要稳定自己的负面情绪，而是要关注自己所有的情绪，才对健康有利。
事实也证明，保持情绪稳定，心情就好了，身体才会好，一切都会好。
生活中，许多人常常会因为一些鸡毛蒜皮的小事就大动肝火，最后伤害的只是自己，甚至为此葬送性命，真是可悲。
《吕氏春秋》中就记载了这样一则故事：齐国有一名武士，夜里梦见一个大汉对他大声呵斥，朝他脸上吐唾沫。
他一下就被气醒了，心情非常差，之后怎么也睡不着了，在床边坐到天明。
第二天，他对朋友说：“我活到六十岁了，都没有受过欺负，没成想竟然在梦里被人欺辱，我一定要找到这个人骂回去，不然我就不活了。”
结果，找了三天都没找到那个人，他怒从心起，便回家自刎了。
这样的故事，听来觉得不可思议，可现实中却真的有这样的蠢人，他们总是控制不住情绪，非常容易动怒，经常做出不理智的事情来。
《不气歌》中写道：“别人生气我不气，气出病来无人替。”
漫漫人生，我们会遇见太多的人和事，一些无关紧要的事，无足轻重的人，根本不值得放在心上，也没有时间和精力去理会。
何况，生气只是用别人的错误来惩罚自己，那样做是一种得不偿失，又何必要折磨自己呢？
所以，我们要学会做情绪的主人，懂得凡事看轻看淡些，保持平心静气，整个状态都好了，人生自然就顺了。
这，才是在修心养性，就是最好的养生！

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