千年飞山|烦恼，多是自己找的！

烦恼，多是自己找的！

文|千年飞山

生活中，每个人都会遇到这样那样的烦心事，我们常常被一些烦恼困扰着而闷闷不乐。

但这世上，本来是没有太多的烦恼的，很多时候之所以过得不开心，其实都是自己造成的，正所谓“自寻烦恼”“自找苦吃”。

在我们身边，有太多的人总是这山望着那山高，只觉得自己的日子过得不如别人好。

别人的媳妇比自己的美，别人的老公比自己的帅，别人的娃比自己的强，别人的房子比自己的大，别人的车子比自己的高档，别人的生活比自己的幸福......

于是，在这样的攀比中、对照下，逐渐迷失了本心，失去了最初的方向。

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有个人问：“樊迟之名是谁给取的？”

另一人回答：“孔子取的。”

问：“樊哙之名谁给取的？”

回答：“汉高祖取的。”

又问：“烦恼之名谁给取的？”

回答：“这是他自己取的！”

实际上，人世间的很多烦恼，都是由你自己决定的！

正如有首诗写的：“菩提本无树，明镜亦非台。本来无一物，何处惹尘埃。”

是非只因多开口，烦恼皆因强出头。烦恼，多是自取的！

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要知道，生而为人，无论谁都会有烦恼。或为钱、为权、为女人/男人；或为事业、为爱情、为家庭......

那些看似快乐的人，只是因为他暂时满足于现状，过了一个阶段，烦恼自然也会随之而来。

而所有这些烦恼，有很大一部分都是自己找来的。

也许你会反驳，怎么会是自找的呢，我每天辛勤工作，为了买房，为了给家人更好的生活而努力，这些都是责任压给我们的烦恼，不是我想这样的。

可是，烦恼的背后，就是由于“欲求不满”而产生的。

因为没有人会觉得当下的自己是最好的，也没有人会认为现在的生活足够好了。

所以，无论一个人贫穷或富有，风光或落魄，他总会在不同的阶段，找到新的烦恼。

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人生路上，会遇到很多的坑坑洼洼、起起伏伏，其实有些问题根本就不是烦恼，而是你自以为是的。

举个很简单的例子：你已经是一名主管，管理着一大批人，但你却一直觊觎经理的职位，让你没料到的是，这一职位却被一名资历不如自己的人抢走了。

于是，你心理失衡，很不痛快，而你忽视了一点，主管的职位已经是很多人羡慕嫉妒恨的了！

事实上，位高烦恼也多，经理也有经理的苦恼，经理的不如意、不如意可能还会多过自己。

还有的人为钱而烦恼，总想拥有更多的钱财，永远不知满足。

你除了想过钱多的得意，有没有想过钱多的烦恼。钱少的人或许没有钱多的人那么神气，但钱少的人也没有钱多的人那么多担忧。

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当我们在为种种烦心之事感到失落甚至掉泪时，其实快乐就在身边，只是我们不善于发现快乐。

做一个快乐的人并不难，拥有一个幸福的人生也很简单，只要我们不自寻烦恼就可以了。

北京师范大学心理学博士刘双阳，曾在文章中讲到过自己的故事：

有天晚上8点多，因为比较累，她打算画画之后就休息。此时，有位朋友打电话说此刻就在她家附近，回家太晚了，想来她这里借宿。

换成以前，她早就答应了对方，但这一次，她将自己的打算告诉朋友后，婉拒了对方的提议，并嘱咐对方早点回家，注意安全，到家后给她报个平安。

朋友被拒绝显然生气了，给她回信息：“我绝不会告诉你的，你太狠了！”

虽然有心理准备，但朋友的反应还是让她产生了烦恼。

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她开始剖析自己：既然我不愿意在这么累的情况下让朋友过来聊天，拒绝对方致使对方生气后，我为什么会烦恼呢？

最后，她得出的结论是： 她想通过控制朋友的情绪，以此证明自己是一个好人。虽然她一直在努力让自己摆脱这种状态，但并没有完全做到。

然而，当她想明白：自己是不是一个好人，并不是由朋友的情绪来决定的之后，她彻底放弃了这种控制，烦恼也随之消散了。

至此，刘双阳指出：当我学会了控制自己，我就真的不需要去控制别人，也就心平气和，没有了烦恼！

可见，唯一能让人烦恼的，其实是我们自己的心。我们遇到的所有的烦恼，都是我们与自己过不去。

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在《平凡的世界》里有一句话：“如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼。”

许多时刻，不是我们的生活出了问题，是心态出了问题。

当你在意太多，会给自己招来痛苦；当你思虑太多，会给自己徒增压力；当你强求太多，会给自己带来折磨。

而当你不主动寻烦恼，也就没有烦恼！

正如心理学家武志红说的：自己才是自己的答案。

所以，烦恼因我而起，烦恼也会因我而灭。

一个人只有明白自己就是自己的主宰，自己才是自己的答案，才能活得轻松自在！

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