保持“适度饥饿”，才是培养孩子的最佳方式

保持“适度饥饿”，才是培养孩子的最佳方式
文|千年飞山

传统文化中，人们对老鼠的印象一直不是太好，经常用“贼眉鼠眼”“蛇鼠一窝”“无耻鼠辈”“过街老鼠”“胆小如鼠”等来形容一个人，意味着狡猾、胆怯、贪婪、猥琐、无耻等负面形象。

这是从文化性的角度来审视老鼠所得出的结论，可是如果从生物系的角度出发，我们就会发现，老鼠其实是一种令人难以置信的动物。

在没有太大体型和太强运动能力的情况下，它们却能够获得极强的生存空间和繁衍能力。

心理学家通过一系列实验和分析之后，将老鼠的生存哲学概括了出来，那就是——“饿鼠效应”。

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科学家麦凯曾做过一个实验，他将一群幼鼠分为两组喂养。A组每天提供充足的食物，让它们吃饱；B组则每天只给60%的食物，让它们饿着肚子。

然而，实验结果出乎意料。

A组老鼠没活过1000天，而B组老鼠却活了2000多天，并且B组的“饿鼠”皮毛光滑，行动力以及免疫力都要比A组的“饱鼠”强。

这就是著名的“饿鼠效应”！

简而言之，这一效应就是指适度饥饿或节制状态下，生物体反而展现出更强生命力与持续发展能力的现象。

这一概念，后来被引申至教育、心理学等领域，强调克制欲望和适度留白的重要性。‌

俗话说“过犹不及”，凡事要有度，否则适得其反。

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过度加班，不仅损害健康，还会透支我们的身体资本；

拖拖拉拉，会让我们在事情截止日期前愈发焦虑，无所适从；

沉迷手机，会让我们错过处理重要事务的时机，事后又深感自责和内疚；

大吃大喝，不仅容易导致体重上升，还可能对自己的身体感到厌恶和不满；

强行减肥，可能引发厌食症，使我们无法享受美食带来的愉悦，甚至对食物产生恐惧和排斥感......

很多人在不知不觉中，就成为了放纵的“饱鼠”！

所以，一个人要学会自律，才能主宰自己的命运。

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俗话说：吃饭七分饱，喝酒三分醉，待人八分刚刚好。

在养育孩子上，也是如此：你若给孩子越“满”，“溢”得便越多。

生活中，有太多的父母因为不满孩子的现状，担心孩子赶不上，害怕孩子没出路，于是使尽全力投身教育。

于是，“抢跑”成为约定俗成的规律：

幼儿园的孩子，学习完小学二年级的知识；小学六年级的孩子，啃下初中的知识；学校教育是“垫肚子”，上网课、上补习班成为“正餐”；文化知识一课不能落，素质教育两把抓......

孩子的生活被安排得满满当当，他们就像实验中的A鼠！

每天“吃”得大腹便便，那些来不及消化的营养层层堆积，反而影响了健康状态，行动力越来越迟缓，生命力越来越糟糕。

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现在的父母总是抱怨：孩子不知道心疼父母，依赖性很严重，自主能力很差，什么事都要父母为他兜底，稍微说两句就脆弱不堪……

实际上，这样的孩子是被父母“喂得太饱”了，因为一旦过度满足，只会更快摧毁一个孩子。

有这样一个故事，有位妈妈由于早年生活经历比较坎坷，所以特别疼爱自己的女儿。

她把女儿照顾得特别细致，从不让她吃一点苦。什么事都不让女儿做，除了学习，其他的事都帮女儿搞定。

有一次，女儿独自去她上班的地方找她，却迷路了。后来，她就不再让女儿一个人单独出门。

有时候，女儿想洗自己的脏衣服，她也会一把抢过来，说：“水这么凉，别冻着了！”

妈妈将女儿保护得密不透风，到了初中、高中，女儿变得特别依赖，生活里处处都离不开妈妈。

妈妈去出差了，连点外卖都要妈妈帮她点；每天都要将饭端上桌，女儿才会吃；在外面出现一点磕磕绊绊，第一时间就找到妈妈哭诉……

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生活中，有很多父母都是以这样的方式“爱孩子”，他们担心孩子受苦受累，什么都不让孩子去做。

结果，过度保护，正在一点一点剪掉孩子的翅膀，让他们无法独立飞翔，经受不住人生中的点滴风雨。

正如作家高世祥说过：“父母的过度保护，会养成孩子的依赖心理和退缩行为。”

有些孩子不是废于懒惰，而是毁于成人的过度庇护。

很多父母溺爱孩子，他想要什么，父母都会尽力满足，不仅是物质上的需求，甚至连心理上的不安和挫折感也被父母过滤掉。

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这样的爱，让孩子的童年过得快乐，但是孩子长大后却会过得非常痛苦：

没有独立能力，会让他在集体生活中落后于人，然后招人耻笑；

没有抗挫能力，让他在压力面前只能逃避，变得胆小懦弱，却又无能改变；

欲望膨胀，想要改变，却被骨子里的虚弱心裹挟，然后被人看不起。

一个人最好的状态，其实是对自己的目标保持“饥饿感”，让自己有明确努力的方向。

那些在“饥饿”中长大的孩子，往往能更好地适应社会，未来也更容易成为真正有出息的人。

有个成语叫“穷则思变”，意思是物质不满足的时候，人才会想着改变现状。

无论生活还是学习，让孩子保持“适度饥饿”，才是最好的教育状态和培养孩子的最佳方式。

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真正的爱，从来不是替孩子遮风挡雨，而是教他直面风雨。

《纽约时报》曾采访全美TOP10企业家，发现他们的童年都有一个共同点——父母常说三句话：“试试看”“我陪你”“再来一次”。

这让孩子时刻明白自己不是一个人在“战斗”，从而有更大的信心去完成某件事。

国外的一个家庭里，父亲是修车工，孩子从小在这样的环境中成长，自然也对汽车产生了浓厚的兴趣。

6岁那年，孩子拆坏了发动机，父亲没有动怒，反而大笑说：“太棒了！现在我们可以一起学习怎么装回去。”

受父亲的影响，这孩子在未来成为了一名汽车工程师。

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教育不是打造“无菌室”，让孩子成为温室的花朵，而是给孩子一副“盔甲”，让他们在面对外界的狂风暴雨时，有勇气在风雨中野蛮生长。

清华附小校长在一次开学典礼上说过这样一段话：“一个孩子的成长，需要糖，也需要钙，同时需要盐。

‘糖’是关爱、鼓励，是对孩子天性的顺应；‘钙’是要孩子知道自强自立；‘盐’则是孩子成长过程中必须面对的挫折，这三样在教育中都不能丢。”

然而，在很多家庭中，“糖”太多，“钙”很少，“盐”甚至没有。

试想，长期面对不均衡的营养，孩子如何能健康成长？

所以，要想孩子发展均衡，就要避免过度教育、过度干涉、过度关爱。

因为保持“适度饥饿”，才是最好的教育方式。