壁虎法则：自医者，可自愈

壁虎法则：自医者，可自愈

文|千年飞山

壁虎是一种有着令人赞叹的生命力的生物，当遭遇危险的时候，它会主动折断尾巴以吸引天敌，让本体逃生。

然后，壁虎会躲起来不断分泌一种激素，刺激再生细胞，重新长出一条尾巴，恢复如初后，又继续出来捕食蚊虫。

这就是“壁虎现象”，在心理学上也叫“‌壁虎法则”，或“壁虎效应”“壁虎定律”，‌是一种生存策略，其灵感来源于壁虎在遇到危险时断尾逃生，从而快速自愈并继续生活的行为。‌

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古人非常推崇壁虎这套断尾再生的行为，将其视为自愈和自强的榜样。

所以，每个成年人也应该具备壁虎一样的“自愈力”：受伤之后能快速自愈，蛰伏之后依旧能够自强。

在生活中，我们都会遭遇各种困境和挫折，有时会让我们陷入迷茫和沮丧中，不知道该何去何从。

这个时候，我们只有像壁虎那样拥有自我疗伤和自我修复的能力，才能慢慢治愈内心的伤痛。

这并不是说我们必须独自承受所有的痛苦，而是要懂得寻求内心的治愈，重新找回力量。

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1872年，尼采发表了第一部美学作品《悲剧的诞生》，但书中的很多观点，遭到了一大批古典文学家的排斥。

这群人将矛头指向尼采，联合起来抨击他，使得他的名声以及精神都遭受了极大的损伤。

甚至他最好的朋友瓦格纳，也在这段时间与尼采断绝了来往。

在巨大的精神压力之下，他辞去了大学教授一职，开始了近十年的漫游生涯。

夏天，他就去欧洲的高山地区赏景；冬天，他就回到温暖的地中海地区生活。

这些悠闲的日子，使他的负面情绪得以悄然释放，也让他进入了创作的黄金时期。

随着一系列著作：《善恶的彼岸》《曙光》........的诞生，尼采又重新回到了哲学巅峰。

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在这人世间，谁的人生都不可能一直一帆风顺，吃苦、受伤、摔跤、碰壁，都是再寻常不过的事情。

作家余华说：生命就像是一个疗伤的过程，我们受伤、痊愈，再受伤、再痊愈！

虽然生活总是让我们遍体鳞伤，但只要我们好好治愈自己，所有的伤痛都会快速结痂。

而且那些吃过的苦、受过的伤，也将化为一剂良药，为我们注入力量，让自己的内心变得更加坚韧而强大。

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在这个世界上，从来没有不带伤的人，而选择自愈就是抓住了无边苦海中唯一的浮木。

曾看到这样一个故事，有位才华横溢、财富自由的优秀编剧，在一次自驾游中，因开车时接了一个电话导致车祸发生，儿子丧命。

自此，他郁郁寡欢，辞退了工作，每天生活在恐惧中，还整日酗酒，产生严重的心理障碍，医生不得不常常来为这个编剧做定期检查。

有一次，医生再来时，发现这个编剧早已不复往日颓废的模样，便好奇询问。

编剧笑笑，说：“这多亏了我的邻居，不是看见了他，我怕永远无法振作起来。”

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原来，他的邻居有个刚满10岁，患有先天性心脏病的孩子，却丝毫没妨碍他开心快乐。

这孩子是家中最大的一个，作为哥哥，他常带着弟弟妹妹们去探险，捉迷藏。他还会给同班的小孩讲故事，穿着超人的衣服大战怪兽。

他比任何人活得都要开心，当他的父母、亲戚都为他悲伤、放弃的时候，他早就靠自己渐渐痊愈了。

人这一辈子，谁没生过病，谁没受过伤。然而，所有的伤病，三分靠他治，七分靠己养，最好的医生从来不是别人，而是自己。

我们只有在痛苦中学会坚强，在遗忘中慢慢成长，才能继续自己的人生。

正如杨绛先生说的：“无论什么时候，你都要相信，真正能治愈自己的只有自己。”

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每个成年人都要学会做自己的医生，懂得自己舔舐伤口，裹挟着伤痕与失落，寻求内心的治愈。

然后，不卑不亢、不慌不忙，以合理的规律、以合适的节奏，自由自在地生机勃勃。