聆听健康科普，守护岁月安康 —— 社区老年人健康讲座

　　10月17日，华润·凌江社区活动中心暖意融融，一场专为老年人打造的健康科普讲座在此如期举行。怀揣着对长辈健康的关切与自身对养生知识的好奇，我陪同家中老人参与了这场干货满满的分享会，全程听下来，内心满是触动与收获。​
　　讲座现场座无虚席，前来参与的老人们脸上都带着期待的笑容，有的认真翻阅着社区提前准备的健康手册，有的三三两两交流着日常养生的小妙招，社区工作人员热情地为大家递上热水、调试座椅，细微之处尽显温情。主讲的医生来自附近的三甲医院，话语通俗易懂，没有晦涩的专业术语，而是结合老年人常见的高血压、糖尿病、关节疼痛等问题，用生动的案例、直观的图片展开讲解。从日常饮食的 “低盐、低糖、低脂” 搭配，到适合老年人的散步、太极等运动方式，再到冬季保暖、春季防过敏的实用技巧，每一个知识点都贴近老年人的生活实际，老人们听得格外专注，不少人还拿出纸笔认真记录，偶尔举手提问，医生也耐心细致地逐一解答。​
　　最让我动容的是讲座中 “心理健康” 环节的分享。医生提到，老年人不仅需要身体的健康，更需要心灵的滋养，子女的陪伴、兴趣爱好的培养、邻里间的互助，都是守护心理健康的重要基石。现场一位阿姨分享了自己通过跳广场舞结识好友、排解孤独的经历，引发了大家的共鸣。这让我深刻意识到，社区开展这样的讲座，不仅是传递健康知识，更是为老人们搭建了一个交流互动的平台，让他们在获取知识的同时，感受到被关注、被重视的温暖。​
　　讲座结束后，老人们纷纷表示收获颇丰。家中老人拿着记满笔记的本子，兴奋地和我分享学到的养生技巧，还计划着按照医生的建议调整饮食和作息。看着老人们脸上满足的笑容，我不禁感慨，社区作为连接居民的桥梁，用这样接地气、暖人心的活动，切实解决了老年人的健康需求。健康是岁月馈赠的最好礼物，而这样的科普讲座，就像是为这份礼物增添了一层坚实的守护。​
　　此次参与讲座，不仅让我学到了实用的健康知识，更让我感受到了社区对老年人的关爱与责任。希望未来能有更多这样的科普活动走进社区，用专业的知识、贴心的服务，为老年人的幸福晚年保驾护航，让每一位长辈都能在健康与温暖中安享岁月静好。​