过度追求完美，只会带来疲惫与困扰
文|千年飞山
有个人计划去南非旅行，他很想把这趟南非之旅变成一次完美的旅行，所以他总是在等待一个完美的时机。
然而，总有意外的事情出现，要么天气不好，要么没有足够的时间。
就这样，一晃十年过去了，他还是没能走出家门。
这是斯特凡·德德里希斯在他的著作《恰如其分的完美》中讲的一个例子。
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这个故事中，我们是不是也看到了自己的影子？
很多时候，我们总想准备得完美一些再开始，等有时间了就去读书，等到天气暖和了就去跑步，最后却没有等到想要的结果。
生活中，许多人都渴望在工作中表现出色，出新出彩。于是，便过度地专注于每一项任务，力求完美无缺。
他们往往会设定一个高不可攀的目标，若未达到，就陷入焦虑与自责的漩涡之中。
这种对完美的极度渴望，便是“完美主义”的体现。
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追求精益求精，把事情做到极致固然不错，但事实上，过度追求完美，有时并非益事。
这样会给你带来沉重的压力，不仅可能导致焦虑情绪，甚至患上抑郁症，让你身心俱疲，无法过好生活。
听过这样一句话：“人间不会有单纯的快乐，快乐总夹带着烦恼和忧虑。”
人这一辈子，只有放下完美主义的执念，允许自己做自己，接受自己的平凡，才能开心快乐！
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前面说到的斯特凡・德德里希斯，就是一个完美主义者，以追求极致完美的精神而闻名。
可是，在他生命的最后几年，他却开始反思自己的人生。
他发现，追求绝对完美，是一个无法企及的目标。
完美主义，让他感到焦虑和痛苦，也让他失去了生活的乐趣。
无独有偶，有位知名主持人也曾深受完美主义的困扰。
在他早期的职业生涯里，无论是准备一期节目，还是撰写一篇新闻稿件，都力求尽善尽美，不放过任何一个细节。
常常为了一个数据的精准、一句台词的妥帖，他反复斟酌、彻夜难眠。
因为长期处于巨大的压力之下，他得了严重的抑郁症，身体暴瘦，甚至产生了轻生的念头。
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慢慢地，他逐渐意识到，世间万物本就难以达到完美，过度追求完美反而会成为一种自我束缚。
于是，他开始尝试做出改变。
工作流程上，他不再独自包揽所有细节的敲定，而是学会信任团队成员，给予他们充分施展才能的空间。
面对新闻素材，他不再苛求每一个角度无懈可击，而是聚焦核心要点，以更宏观的视角去审视事件，用最简洁有力的方式传递信息。
改变之后，他发现放下完美主义的执念，反而让自己更加轻松自在，更加快乐。
ADHD总是焦虑痛苦，竟是完美主义在作祟——
集诗人、作家、画家、歌手于一身的莱昂纳德・科恩说过一句经典名言：“万物皆有裂痕，那是光照进来的地方。”
有时候，允许瑕疵的存在，或许正是另一个角度的完美。
所以，人生不必步步精准、十全十美，允许自己犯错，学会与不完美的自己共处，才能张弛有度、从容自在。
同样的半杯水，悲观的人想到的是“怎么办？只有半杯水了”，而乐观的人想到的是“太好了，还有半杯水”。
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同样的事物，换个心态看，就会有不同的收获。
一个人幸福与否，关键在于如何看待事物的心态，执着于完美的人永远不知满足，也不会快乐。
这世上，从来没有完美无瑕，尽善尽美。不完美，本来就是人生的常态。勇于直面生命中的缺憾和无常，才更容易得到持久的幸福。
人活于世，比完美更重要的是，要学会感受当下的生活，享受“小确幸”带来的满足！
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