[推荐]冬至，数九画梅静待春归

今天是2025年冬至节气日，不管是为应时或是应景，本“人民+体验官”也须尽义务推广人民日报官方文化产品《九九消寒图数九待春天》。

截图：来源“人民+体验官”微博平台

人民微博告诉我们，今日冬至，“数九寒天”正式开启。在“数九”习俗中，兼具“日志”与“游戏”功能的“九九消寒图”，赋予“熬冬”以雅趣。9个九画汉字，每天按笔画顺序填实一笔，在笔画旁记下当日天气，写满九字八十一笔，春天就到了。一起试试吧！

很巧合也满有趣：唐僧师徒四人西天取经，就经受了“九九八十一难”，如此联想，可见等候春天的到来，还是挺磨难人的！

为什么人民微博要邀请大家一起来玩“每天按笔画顺序填实一笔，在笔画旁记下当日天气，写满九字八十一笔，春天就到了”这“游戏”？不得而知，但一定很有趣。

鉴于本“人民+体验官”患有30年未能治愈的严重呼吸道基础病，因而对同病相怜者敲响警钟！

医学界人士告诫道，冬至数九，天气寒冷干燥，呼吸道的防御功能也会下降，很容易发生像感冒、肺炎、流感等呼吸道感染性疾病，还有一些有慢性呼吸系统疾病的，像有哮喘、慢阻肺的这种人，也容易在这个季节因为感冒而诱发基础疾病的加重。

在这里推荐一个中医预防感冒的小方法，就是坚持晨起用凉水清洗鼻翼两侧，然后以手指按压鼻翼外缘中点旁开0.5寸的位置，就是我们熟悉的迎香穴，按压迎香穴至微微发热，这样可以增加呼吸道的防御功能，同时也改善鼻部对寒冷空气的适应力，起到预防感冒的作用。