发表时间：2026-10-1 12:58

[推荐]休息并不意味着懒惰或逃避

LS李树身发表在灌水专区华声论坛 https://bbs.voc.com.cn/forum-60-1.html

今天是隆重的国庆节日，本“人民+体验官”更不便多言政事，唯有依循义务，推广人民日报官方微博文化产品《好好休息也是一种能力》，同时顺便以随笔体裁写点儿“心灵鸡汤”方块字附后，用以表达本80岁高龄老人的苍老心绪，与读者共享，望不吝赐教。

截图：来源人民微博

人民微博深情款款地对我们说：“到了休息日，是不是总想找点‘有意义’的事做？好像只有这样才能证明自己没有虚度这一天。其实，好好休息，是一种能力。休息，并不意味着懒惰或逃避，而是为了更好地出发，以更加饱满的热情和精力去迎接未来的挑战。”
上述文字，愚以为并非全是“心灵鸡汤”的味儿。有些人以为，休息就只是 “有空就躺平”，实际上好好休息并不是被动地偷懒，而是主动地掌控身心的承受能力，但也不是人人都能轻易做到的。
在当今现实生活中，的确有不少人一停下来就愧疚，认为别人还在努力，我怎么能休息呢？就连刷手机、躺平，也心神不宁，脑子在不停地复盘工作、杞人忧天地担忧不可知的未来。身体累，心更累。
由此可见，人在这种状态下，虽然身体静止着，可是精神还在消耗——不是休息，只是待机。而真正的休息，需要你有能力去接纳，即要明白休息不等于浪费时间；允许自己暂时 “没有产出”，切断内心的自我批判。这，恐怕才是具有情绪调节的真正能力。
由于生存的不易，现代人容易被消息、任务裹挟，随时待命，拼命挤压休息时间。有些人还会硬扛疲惫，直到失眠、头痛、情绪崩溃才被迫停下来，长期忽略身体发出的疲劳信号。这现象与本高龄笔者的生活习性相似，自知不可取，却又难以改变。这，大概就是所谓的“命”。
总而言之，愚以为休息不是与生俱来的本能，而是一种能力；它要求我们放下愧疚、分清消遣与休养，守住边界、觉察身心，学会主动管理自己精力。如此才能成为安心好好休息的人，也才会拥有长久的、可持续的生存力量。
愚以为，也可以从另一角度讨论这个话题，那就是寻找一种个人信仰。纵观数千年来的世界历史，便可知晓在各个文明时期，信仰一直都在帮助人类面对不可预测的世界，尤其在遭遇艰难困苦时仍能保持对美好希望的孜孜追求。
对于像今天我这样的信仰者而言，这份力量来自于相信我们所信仰的承诺是真实的，而且是永远不会改变的。如果没有真正的信仰，人们很难享受到这种心灵上的慰藉；如果没有充分的理由，人们也不可能单靠自我说服就能找到自己的信仰。”
人老了就糊涂，就婆婆妈妈地唠唠叨叨了这么久，现在该休息了，也该如同人民微博所说的那样：“好好休息，是一种能力。休息，并不意味着懒惰或逃避，而是为了更好地出发，以更加饱满的热情和精力去迎接未来的挑战。”与君共勉！

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