[推荐]明日立冬，换季式降温来了

明天（7日）是立冬日，在此对患有呼吸道疾病的老年朋友提个醒：切记防寒保暖，注重饮食起居。本“人民+体验官”特别推广人民日报官方微博文化产品《立冬带着换季式降温来了，注意防范！南北方多地感冒指数上升》于下，为众网友服务。

人民微博告诉我们，据@ 中国天气 ：眼下，正有一股冷空气影响我国北方，受其影响，东北等多地降温明显 。明天（11 月 7日）进入立冬节气，一股实力更强的冷空气又将接踵而至，南北方多地迎换季式降温。明天就要立冬了！

11月7日至8日，冷空气将迅速南下，同时中东部雨雪发展，容易或极易感冒的区域将不断扩大。其中，内蒙古、西北、东北、华北中北部部分地区天寒地冻，属于极易感冒的区域，黄淮、江南等地多地降温迅猛，且风力较大，易发感冒。

提醒：良好的生活习惯有助于预防感冒。建议大家日常生活中均衡饮食、适量运动、保证充足睡眠，避免过度劳累。同时在流感高发时期外出尽量戴好口罩，注意勤消毒，还可通过注射疫苗降低流感风险。