发表时间:2023-8-15 13:16
适合新人的初级雪山,四姑娘山大峰,二峰,三峰攀登攻略!驴约伴 发表在 召集·约伴 华声论坛 https://bbs.voc.com.cn/forum-189-1.html 四姑娘山是由四座绵延不断的山峰组成,从幺姑娘山(幺妹峰)、三姑娘山、二姑娘山到大姑娘山,其中幺姑娘山海拔6250米,为四川省第二高峰。 人生中第一座雪山,大峰和二峰是入门级的雪山,三峰属于初级技术性雪山,攀登的人较少。 咨询热线:15198108214(微信同步) 档期安排: 四姑娘山大峰/二峰 每天发团 大峰3天时间:平时价格1880元/人,协作比例:1:2,节假日价格2380元/人 二峰3天时间:平时价格2180元/人,协作比例:1:1,节假日价格2680元/人 二峰3天时间:平时价格3580元/人,协作比例:1:1,节假日价格3980元/人 【大峰行程安排】 D1:成都—87km—映秀—65km—卧龙—94km—四姑娘山镇(车程4小时左右) 早上九点左右在犀浦地铁站B出口集合出发,途径映秀卧龙,顺着盘山公路翻越巴郎山,经过大概4小时我们到达四姑娘山镇 今日景点:世界水利文化的鼻祖—都江堰、岷江、地震震中映秀、熊猫之乡卧龙、巴郎山云海、四姑娘山观景点 D2:四姑娘山镇—打尖包—大峰营地【16公里】 早餐后出发进入海子沟,装备马帮托运,沿途经过锅庄坪、打尖包、鸡棚子,徒步6小时后抵达大峰大本营。 D3:营地—冲顶—BC营地—四姑娘山镇—78km—卧龙—162km—成都(日隆—夹金山—成都) 今日景点:同第一天 住宿:自理 海拔:3200米——540米 【二峰行程安排】 D1:成都—87km—映秀—65km—卧龙—94km—四姑娘山镇 早上从酒店门口出发,途径映秀卧龙,一路观赏“熊猫之乡”、“宝贵的生物基因库”、“天然动植物园”——卧龙大自然秀丽风光,到卧龙镇吃午餐,顺着盘山公路翻越巴郎山,经过大概3小时我们到达日隆镇 今日景点:世界水利文化的鼻祖—都江堰、岷江、地震震中映秀、熊猫之乡卧龙、巴郎山云海、四姑娘山观景点 餐饮:早餐(酒店)、午餐(途中)、晚餐(嘛尼寨) 住宿:嘛尼寨藏区 海拔:540米——3200米 D2:四姑娘山镇—3km—锅庄坪—6km—打尖包—9km—二峰大本营 今天路程约为总长16km,约6-7个小时。可能相对强度大一点,根据自己的体能选择徒步或骑马(自费),早餐后沿小路轻装进入海子沟,装备由马驮.经锅庄坪,打尖包,鸡棚子,到达二峰大本营,沿途景色以高山草甸和灌木林,还有牦牛成群结队欢迎我们前来登山。为了更好的适应高原避免严重的高原反应。这段路需要一定耐力,建议体力较差的队员提前联系马匹以便保存体力登顶(骑马费用自理)。 今日景点:四姑娘全景、高山草甸、高山灌木、牦牛群 餐饮:早餐)、午餐(路餐)、晚餐(营地晚餐) 住宿:大本营 海拔:3200米——4300米 D3:二峰大本营—登顶—四姑娘山镇-—成都 早上02:30起床,03:00出发冲顶,经过缓坡、大平台、碎石破、小垭口、冲顶道、登顶,一般5-6小时可登顶,9点关门时间前未登顶者必须下撤,登顶拍照后下撤到大本营,之后返回日隆休整 乘车返回成都,结束本次四姑娘二峰登山活动。 餐饮:早餐(大本营)、午餐(路餐自理)、晚餐(自理) 海拔:4300米——5454米——3200米 【装备清单】 服装装备 1、冲锋衣裤(户外活动必备,防风、防水、透气、耐磨……) 2、抓绒衣(含WINDSTOPPER,主要是防风、保暖) 3、排汗内衣(户外运动后保持身体干燥) 4、快干衣裤(夏天出行的必备,裤管、袖管最好是可以脱卸的) 5、羽绒衣裤(冬天出行或者去高原地带的保暖必备) 6、其他个人衣物(一次性内裤、汗衫T恤……) 7、徒步登山鞋(适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的,可保护叫脚踝) 8、溯溪鞋或运动凉鞋(可作营地鞋,徒步也可直接穿) 9、排汗袜子(最好是COOLMAX料的,配合GORE—TEX鞋穿,可排脚汗,可防冻伤,可防起水泡 10、遮阳帽(圆边的、棒球帽式的、随便喜好,能挡太阳就行) 11、抓绒帽(主要是保暖) 12、薄手套(主要为了活动方便、防晒伤) 13、厚手套(主要是保暖的功效) 14、眼镜(运动型的更好一点,主要功能是遮阳,防紫外线,也可以用来摆酷) 15、头巾(既可擦汗,又可做围脖摆酷、御寒) 辅助装备 1、保温水壶(高原出行必备,喝一口热水是一种享受) 2、头灯(在营地或夜行的时候照明,备足电池) 3、登山杖(使用得好,可以节省20%左右的体力,减小对膝盖冲击力) 4、护膝(有膝伤的队员必带,无伤的也要保护) 5、雪套(在雪地或者泥泞路段很管用) 6、大背包或者驮包(用以马或牦牛托运) 7、冲锋包(小包,背负路餐以及其他随身物品) 8、背包防雨罩或防雨袋(用于防雨和防赃) 9、防水袋(用于睡袋以及其他衣物防水亦可用大塑料带代替) 露营装备 1、睡袋(睡袋极限温标至少-15度以下) 2、帐篷(四季帐或者高山帐) 3、帐篷地席(保护你的帐篷底面,免受磨损。可选择带) 4、防潮垫(泡沫垫或者充气垫) 5、铝膜地席(可选择带) 6、炉头、套锅、餐具(用于烧水煮茶做饭,可选择带) 【三峰行程安排】 D1:成都—映秀-卧龙--四姑娘山镇(220公里) 早上8-9点在成都集合出发, 穿巴郎山隧道,大概4小时后到达四姑娘山镇 早餐:成都(自理) 午餐:卧龙(自理) 晚餐:四姑娘山当地藏居 住宿:四姑娘山当地藏居 (当天下午到达四姑娘山镇休整) D2:日隆-7km-喇嘛寺-13km-三峰大本营 早餐后装备交由马驮,轻装进入长坪沟,前往三峰大本营。四姑娘山镇至大本营均为上坡路段,大概坡度在45-60度。沿途景色以高山草甸和灌木林为主,幺妹峰不时出现在我们视线中,沿途还可以看到婆缈峰、日月宝镜峰等。到营地以后进行高海拔适应、登山技术训练、绳结及安全知识培训。大本营海拔4300米。 早餐:四姑娘山当地藏居 午餐:自理 晚餐:营地餐 住宿:露营(海拔4300米) D3:三峰大本营-3km-C1营地-2km-冲顶-2km-C1-3km-大本营-10km日隆-卧龙--映秀--成都 凌晨2-3点起床,4点出发冲顶,一般6至7小时可登顶,12点前不能登顶则必须下撤回大本营。在攀登途中可以看到醉人的日出,俯瞰长坪沟风光,近距离欣赏秀美的四姑娘山幺妹峰及巨大的悬冰川,天气好的情况下还能见到蜀山之王--贡嘎!这一天非常辛苦,下撤返回时建议骑马!今天为行程的最后一天,挥挥手告别,相识就是缘分。 但愿在此次登山中都能找到更好的自己 早餐:营地餐 午餐:路餐自理 晚餐:自理 住宿:自理 【活动装备】: 1、个人常规装备: 背包/驼包(60L)、冲顶包(15-30L)、登山鞋、冲锋衣裤、冰爪、抓绒衣裤、排汗内衣裤、羽绒服、睡袋(舒适温度-15)、防潮垫、登山杖、头灯(备用电池)、保温水壶、墨镜、帽子、手套(防水保暖)、雪套、袜子多双(保暖排汗)、头巾、唇膏、防晒霜、个人洗漱用品、换洗衣物、路餐3顿 2、个人技术装备: 头盔1、安全带1、上升器1、下降器1、主锁3、散锁2、牛尾/菊绳1、大冰镐1 (俱乐部提供) 3、公用装备: 高山帐篷、主绳、路绳、绳套、岩锥、炉具、炊具、燃料、食品、蔬菜、气罐、氧气罐、对讲机、应急药品等(俱乐部提供) 【高反应对措施】 适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。要防止干燥,特别是防晒用的唇膏、防晒霜等,可以有效防止水份的流失,可以增加身体的抵抗力。 初入高原多休息,不可暴饮暴食,以免加重消化器官的负担,不要饮酒和吸烟,多喝水多吃水果,禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。可适当准备一些氧气罐。 饮食宜有节制,不可暴饮暴食,以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水,最好早上活动前喝足水,活动时多喝水但每次少喝点,最好不吸烟。不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈,最好戴上墨镜、太阳镜、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食(注:巧克力等) 要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大,很容易着凉并感冒,谨记小编的话,宁可热一点,不可冷一点,多穿衣服。 常用的预防高原反应的药物:红景天、肌肝片、葡萄糖等,进山前二天开始服用,路途中也坚持服用,可以有效防止高山反应。 【注意事项】 (1)对自己的自身情况有一个清楚的认知和评估,量力而行。 (2)行动前一定要提前做好各项准备及检查。 (3)行进时,一定跟着大部队一起行动,不要私自脱离队伍行动。 (4)攀登坡度较大的雪坡时,一定要站稳之后再移动,同时保证向前跨步时,用两脚前掌 踏雪,踩成台阶再移动后脚。 (5)时刻注意自身的身体情况,如有不适,第一时间告知同行向导领队。 (6)及时补充水分和糖分,禁止出发前及行进过程中大量饮酒。 PS:自然风光是大自然的馈赠,请不要随意破坏哦! |