人到中年，学会“社交降级”

人到中年，学会“社交降级”

文|千年飞山

知乎上有个提问：为什么成年人的社交这么累？

有个回答获得高赞：因为我们每一天都抱着“讨对方喜欢”的心思，扮演着根本不像自己的角色。

仔细想想，确实如此。我们不停的配合别人、契合社会，努力扮演着知分寸、懂世故的角色。

最后，却在不断地迎合之下，消耗着能量、浪费着感情，迷失了方向、委屈了自己。

当然，一个人不可能与世隔绝，不与人来往，成年人的世界，社交无法避免。

但是，我们完全不必为了应付所有关系，而消耗自己，附和他人。

不为关系所累，尝试“社交降级”，留出生活空隙，与自我重逢，你就能活得自我、活出精彩。

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对于“社交降级”，很多人有一种误解。

其实，这并不是社交活动简简单单的减少，而是一种更加深思熟虑的生活方式的选择。

对于中年人来说，就意味着减少无意义的社交活动，将时间和精力投入到真正重要的人际关系中。

这种变化的背后，是对个人时间和精神健康的重视。

因为经历了人生的风风雨雨、人情世故之后，中年人已开始意识到，不必强迫自己参与每一个社交活动，而是选择那些能带来真正快乐和满足感的交往。

这样的选择，不仅减轻了经济和心理上的负担，也为自己提供了更多的时间去享受家庭生活和个人爱好。

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林黛玉说，万两黄金容易得，知己一个也难求。

人生需要朋友，但朋友不在多，得一知己足矣。

生活中，我们要真心对待所遇到的知己好友，也要学会远离一些无关紧要之人，比如对于身边那些虚情假意的人就要少往来，特别是狐朋狗友，根本没必要交往频繁。

这类酒肉朋友，就像一句话形容的那样，很不牢靠，不值得浪费感情：

人跟人之间的感情就像织毛衣，建立的时候一针一线，小心而漫长，拆除的时候只要轻轻一拉，卸载永远比安装快，失去永远比得到快。

人在落魄的时候，最能看清谁泼的是盆盆冷水，谁捧的是颗颗真心。

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张爱玲与炎樱曾是一对好朋友，张爱玲的两次婚姻，炎樱都是证婚人。

张爱玲去美国后，生活落魄，炎樱却总在交谈中炫耀自己的优渥生活，秀优越感，这让张爱玲很不舒服，也对其很失望。

后来，张爱玲与炎樱渐渐疏远，炎樱还写信问：“为什么不再理我？”

张爱玲回她，我们能走到一起，是因为一些际遇，但经历成长、经历世事后，才发现我们根本就不是一类人。

张爱玲的身后事，也是交代给远在台湾的宋琪夫妇，而不是同在美国的炎樱。

真正明智的人，都懂得戒掉“无效社交”，尽快离开那个不值得托付的人！

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听过这样一句话：“当你的能力、地位、资源配不上你的社交野心，你所做的不过是无效社交。”

生活中，有些人非常喜欢应酬，逢人就要添加微信好友，以为这就算拥有了人脉。

但是，当你有求于人时，你会发现，这些人根本不会帮你，如果你自身不厉害，即便认识再多厉害的人也是徒劳。

人到中年，压力山大，你原本就很累很烦了，就要懂得给自己的圈子做减法，减少能耗，把更多的时间留给自己，留给家人。

音乐人李健在业余时间，几乎不参与社交，不应酬饭局，他把时间都给了音乐和家人。

有一次，录制《我是歌手》的节目，李荣浩想要李健的微信，李健拿出一个诺基亚的老式手机，幽默地说：“我没有微信，因为我自己就挺有威信的。”

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人生一世，要想过得好一些，请学会断舍离，精简朋友圈，不要什么圈子都往里面挤，不要什么社交活动都去参加，减少无用的社交，才是对自己最好的交代。

特别是中年人，多而杂的圈子，只会让自己活得更加心累，根本没有意义。

但凡成功人士都深知，无意义的社交只会浪费自己的时间和精力，还不如用在提升自己上。

老戏骨陈道明每次拍完戏，别人忙着喝酒聚餐时，他却总是甩下一句“没事别找我啊”，就回家了。

冯小刚嘲笑他待在家里不出门，还不如出门去参加一些饭局来得实在。

但陈道明却不以为意，依旧我行我素，时常一个人待在家里，读书、作画、做手工、写文章，陪伴家人。

他将自己的社交时间全部用来提升自己身上，因此才有了越来越精湛的演技和才华。

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不由得想起李嘉诚说的一句话：“只有自己强大了，社交、聚会才是有意义的。把时间用在学习、提升技能上，你的世界才能更大。”

可见，一个人越懂得独处，就越能出众。

挤不进去的圈子，不必强融；结交不了的人脉，不必强结。当你足够优秀时，你的人脉会自然而然打开。

前阵子，一条#毕业生删除90%同学遭到辱骂#的微博上了热搜，引发了众多关注和广泛讨论。

事情是这样的，一位刚毕业不久的女大学生，将自己90%的同学都删除了好友，她觉得跟这些人以后的交集几乎为零，留着也没什么用。

于是，删除前她发了一条信息：“后会无期，礼貌互删，祝好！”然后，删除了对方。

然而，她事后发现，有些被删的同学在好友验证那里留言骂她。

不过许多网友却对她的这一行为表示赞同，说她做了许多人想做又不敢做的事。

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正如作家路勇说：“你忙于应付交际，身边尽是鸡同鸭讲的尴尬，别人的欢笑、别人的肯定仿佛都是你的责任，仿佛你的人生是别人的。其实，你根本不是在社交，你只是在浪费光阴。”

事实上，无效的社交关系，不仅无法带给你快乐和成长，还会消耗你的时间和精力。

人到中年，精力有限，余生很贵，请学会“社交降级”，把更多的时间花在值得的人和事上，尽早抛掉消耗型的关系。

你可以迎来送往，但不要乐此不疲；你可以交朋结友，但不要来者不拒。

真正有质量的人生，都不是靠拼命社交建立起来的。与其讨好高配的圈子，不如过好自己的生活。

谢谢分享！

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