喻医学：身体的微妙平衡

在《平衡的，才是健康的》一书中，子居讲到了多种平衡，以下是总纲：
中医理论讲究的是阴阳五行的平衡，五行是相生、相克，相互制约的关系。五种相互制约和相互转化构成了一个生态链条，我们可以想象，这是一个非常复杂的生态链条，任何一行出现问题，都直接影响与自己最近的两行，间接影响较远的两行。而任何一行（具体的会是一个脏腑或一个系统）出现问题，都会导致疾病甚至死亡，所以，阴阳五行间的平衡是极为重要的。在前作《决定健康的八大平衡》里我将人体本身以及与人体相关的所有要素考虑在内，把人体的平衡分为阴阳平衡、内外平衡、内平衡（主要是西医的系统平衡和中医的脏腑平衡还有机体内环境的平衡，总共说来有八种主要的平衡）、心理平衡、饮食平衡和动静平衡六类。但在这一次的再版中，从一到五的数理平衡变得更加重要了，而且每一个平衡与其他平衡之间，都存在着互相交织、互相影响的密切平衡关系，平衡对与平衡对、与平衡组之间，也存在着各种平衡关系。这样，平衡医学就构成了一个极其复杂的平衡系统（请参看后面相关章节）。从一的天道圆行的独立内循环的平衡，到二的阴阳相对平衡，到三的三才交互平衡（精气神、身息心等），到四的四象圆行流转平衡，到五的五行交替生克平衡，这些平衡是互相影响的，是紧密交织在一起的。
这无数种平衡相互协调，彼此配合，才能构成人体的整体平衡。他们组成一个家庭，内外平衡是总摄，是父亲，阴阳平衡是副总摄，是母亲，脏腑平衡（系统平衡）是长子，心理平衡是长女，饮食平衡是小妹，动静平衡是小弟。多数情况下大家在一起和和气气，但偶尔也会吵架、闹矛盾，而如果闹到不可开交，那这个家庭就要离散了。保持平衡的关键不仅在于各个家庭成员把自己养好，更需要家庭成员间和睦相处，通力配合。换句话说，就是每个自身保持平衡的组织或器官都要与其他保持自身平衡的兄弟姐妹和谐相处。六大平衡从实用上来讲就是八大平衡，因为内平衡包括了主要三种平衡，其中系统平衡和脏腑平衡是有重叠的，是两种认识论下的两个体系，有着鲜明的不同特点，维护平衡也有着不同方法，所以从实用上来讲，我们说健康需要一个和谐的平衡体系。
任何事物不是孤立存在的，都是内外因相互作用的产物。我们所说的平衡是指身体内的每个器官都达到一种和谐的状态，这是一种内在的平衡。然而具体到每一种平衡，它都包含着内外相互作用的两个方面。但所有的内平衡都会受到外界环境的影响。比如，阴阳平衡的变化会因气候和自然条件的变化而变化，心理的平衡也常常会被周遭时好时坏的境遇打破。动静平衡是内平衡，但一样也离不开外环境。而饮食的平衡自不必说，它与食物的质量、个体饮食的习惯等外界因素息息相关。例如，吃的食物不干净，会引起腹泻；无节制饮食，会导致肥胖。所以说，外环境与内平衡之间相互影响，所有的内平衡，都要受制于外环境。
身体的平衡不是平面图，而是立体的，是一个多维的体系。人体就像一个小宇宙，有各自独立的星系。每个星球要按照自己的轨道运行，如果有一个不小心出轨了，就会引发一场星系秩序混乱，整个身体小宇宙就会失去平衡，人体的健康就要出问题。同时，每个小星球又是一个独立的个体，就像肝脏比之于整个人体。每一个脏腑与每一个系统都有独立的平衡，甚至小到这些脏腑里的一个小器官，再小到一个细胞，都有自己的平衡，这就好象一个巨大的政府，由很多小部门组成，而每一个小部门都有独立的财务和纪律，财务和纪律要保持这个部门运转，一旦一个小部门失衡，就会影响其他部门的功能。这就好像地球围绕着太阳公转的同时，还要进行自转，自转和公转间要达到平衡，一旦失衡，就可能脱离轨道。
因此，身体的各种平衡是相互关联、相互影响并转化的。例如，饮食不平衡，聚积了脂肪会影响胰岛素的分泌，进而影响到心脏和心血管系统，破坏了脏腑平衡。再如鼻子受了风寒，没有及时治疗，会引起诸多并发症，如影响耳部，产生耳鸣与重听，影响颅神经，让你感到头痛头晕，严重者会影响动眼神经、三叉神经，导致眼球运动障碍、面部麻木。所以身体的平衡是复杂的、互相独立而又相互影响的，分工明确但又互相依赖。如同在一个家庭中，父母失和，会影响孩子的成长；孩子调皮捣蛋又会让父母担忧。
平衡是一个虚实转化的过程。平衡是身体的一种最佳状态，是看不见摸不着的，可以说，平衡是概念性的。只有在由虚到实，由实到虚的转换过程中我们才可以体会到它。简单地说，就是只有在我们的身体由好变坏时，我们才可以体会到平衡的被打破，当身体再由坏变好时，我们才可以感受到平衡的恢复。平衡只有落实到每一个细节上，落实到每一个器官上，或者落实到每一种状态上，我们才能真正体会到。
在上述六种平衡中，阴阳平衡是平衡中的平衡，它贯穿于每一个平衡之中，是“虚中之虚”。其他五类平衡虽然我们不能看到，相对来讲容易把握，其表现方式也更加直观。拿心理平衡来讲，比如说，原本升迁有望的你，忽然得知，肥水流入了外人田，此时，你会心情郁闷，烦躁不安，心理失衡。我们很容易察觉到这种变化。所以说，平衡是虚的，它通过实在的器官组织和情绪变化让我们感知它的重要性。虚的平衡一旦落实到我们的心、肝、肺上时，我们便能真实地把握它的存在。它就如同人体健康的无形警示钟，一旦身体出状况了，它就敲两下，提醒你该注意了。这时，我们就需要通过治疗或保养恢复机体的平衡。平衡就是在这种虚与实，实与虚的转化中实现。
最后我们可以这样概括这些关系，阴阳平衡是总司令总摄一切，内外平衡包括了后面的四种平衡，心理平衡和其他三种体内平衡是并立的，心理平衡是情志，其他三种平衡是物质。系统平衡、脏腑平衡、内环境平衡和心理平衡相对复杂，属于内，动静平衡和营养平衡相对简单，属于表，其中，个人可以轻松掌握运用的有运动、营养、心理调节三种平衡，这是我们用来调节脏腑和系统平衡及内环境平衡也就是身体内平衡的最直接且有效的手段，其他平衡就需要靠更深入的知识来掌握。以上这些平衡相互独立，又相互依赖。你中有我，我中有你，通力合作，维持人体健康。