发帖384|玫瑰0
花生: 10 粒
金币: 0 枚
等级:婵犵數濮烽弫鍛婃叏閻戣棄鏋侀柛娑橈攻閸欏繘鏌ｉ幋锝嗩棄闁哄绶氶弻娑樷槈濮楀牊鏁鹃梺鍛婄懃缁绘﹢寮婚敐澶婄闁挎繂妫Λ鍕⒑閸濆嫷鍎庣紒鑸靛哺瀵鈽夊Ο閿嬵潔濠殿喗顨呴悧濠囧极妤ｅ啯鈷戦柛娑橈功閹冲啰绱掔紒妯哄婵犫偓娓氣偓濮婅櫣绮欑捄銊ь唶闂佸憡鑹鹃鍥╂閻愬搫绠ｉ柨鏃傛櫕閸橀亶姊洪棃娴ㄥ綊宕曢柆宥呯劦妞ゆ巻鍋撴い顓犲厴閻涱喗寰勯幇顒傤啇婵炶揪绲块幊鎾寸闁秵鈷戦柛鎾村絻娴滄繄绱掔拠鎻掝伃闁诡喚鍏樺濠氬Ψ閿旇瀚肩紓鍌欑椤戝棝顢栧▎鎾崇？闊洦鏌ｆ禍婊堟煥閺冨倸浜鹃柡鍡╁墰閳ь剚顔栭崰鏍€﹀畡閭﹀殨闁圭虎鍠楅弲顒勬煕閺囥劌骞楁繝銏″灴濮婅櫣鎷犻幓鎺戞瘣缂傚倸绉村Λ娆戠矉瀹ュ鍐€妞ゆ挾鍋熼敍娑㈡⒑鐟欏嫬绀冩い鏇嗗洤纭€闁规儼濮ら悡蹇涚叓閸パ屽剰闁诲繆鏅濈槐鎺撶瑹婵犲嫮鏆ゅ┑顔硷攻濡炶棄螞閸愩劉妲堟慨妯夸含閺嗕即姊绘担鍛婂暈闁规瓕宕甸幑銏ゅ醇濠靛牊娈鹃梺鎸庣箓閻楀繘鎮块埀顒勬⒑閸濆嫬鈧憡鏅堕悾宀€涓嶆慨妯垮煐閳锋垿姊婚崼鐔恒€掑褎娲熼弻娑欑節閸屾稑鏆堢紓浣稿€哥粔褰掔嵁閸℃凹妲烽梺琛″亾濞寸姴顑嗛悡鍐煢濡警妲规い銉︾矊闇夋繝濠傚缁犵偤鏌″畝瀣？濞寸媴濡囬幏鐘诲箵閹烘繃缍傞梺鑽ゅ枑缁捇銆傞敂鍓х焼濞撴埃鍋撻柍銉︽瀹曟﹢顢欓崲澹洦鐓曢柍鈺佸暈缂傛岸鏌ㄥ☉娆愮婵﹨娅ｇ划娆忊枎閹冨闂備礁婀辨灙妞ゎ厾鍏橀悰顕€宕奸妷銉庘晠鏌ㄩ弬鍨挃闁伙箑鐗撳娲川婵犲倸顫呴梺鍝勫€搁崐鍦矉閹烘顫呴柕鍫濇閳ь剛鏁婚幃宄扳枎韫囨搩浠炬繝銏ｆ硾鐎氫即寮诲☉姘ｅ亾閿濆簼鎮嶇€规悶鍎甸弻锝夋晲閸パ冨箣闂佽鍠撻崹浠嬪箖閳╁啯鍎熼柨娑樺閸嬫捇顢橀悜鍡樺瘜闂侀潧鐗嗗Λ妤佹叏閸モ晝纾奸悗锝庝簻椤忣偆绱掗纰辩吋妤犵偞锕㈤獮鍥ㄦ媴閸︻厾鈻夐梻鍌欑劍閸庡磭鎹㈤幇顒婅€块弶鍫氭櫅椤ユ岸鏌涜箛鎾虫倯闁告瑥绻戞穱濠囧Χ閸屾矮澹曟繝纰樻閸嬪懘鎮烽埡鍛畺闁绘劦鍓涢梽鍕煕濞戞☉鍫ュ箯閾忓湱纾藉ù锝呭閸庢劖銇勯幋鐐垫噰鐎规洘娲栭鍏煎緞鐎ｎ剙骞堝┑鐘垫暩婵挳宕幍顔句笉闁绘劗鍎ら悡娆愩亜閺冨浂鍤欑€规挸妫欓妵鍕閿涘嫭鍣梺鍦嚀鐎氱増淇婂宀婃Ъ濠电姰鍨洪崹鍓佹崲濠靛鍋ㄩ梻鍫熺◥濞岊亪姊洪幖鐐插闁绘牕銈搁獮鍐倻閼恒儲娅囬梺閫炲苯澧撮柛鈹垮灩椤撳吋寰勬繝搴㈢秱闂備線娼ч悧鍡椢涘畝鍕婵炲樊浜濋悡鐔兼煟濡搫甯犻柤鍓蹭邯閺屾盯寮懗顖氼伃闂佸疇顕х粔褰掔嵁閸ヮ剚鍋嬮柛顐犲灩楠炲秹姊绘担鍛婂暈闁割煈鍨跺畷鎰板冀椤愮喎浜炬慨妯煎亾鐎氾拷
|
[精英家庭教育导师班]和孩子沟通的有效策略[原创] 
dayinwenhua9955 发表在 灌水专区 华声论坛 https://bbs.voc.com.cn/forum-60-1.html
没有人羡慕你在家带孩子，但一定有人被你边带孩子边提升自己的改变所感染，比如你的老公。
作为女人，你改变了，赚钱了，强大了，男人会有危机感😂其实他们不是反对你做千金，也不是反对你赚钱，就是自己特别有危机感，觉得你随时有可能上天，让他没有了地位。
孩子出现叛逆行为，比如砸东西，通常是因为他们无法用语言表达自己的情绪，或者希望通过这种方式引起关注、宣泄情绪。作为家长，面对这种情况，关键是保持冷静，理解孩子的情绪，并引导他们学会更健康的表达方式。以下是几个有效的沟通策略：
1. 保持冷静，不情绪化对抗
当孩子砸东西时，家长最重要的是控制好自己的情绪，不要大喊大叫或者以暴制暴，否则会让孩子的情绪更加激动。可以先深呼吸，稳住自己的情绪，避免冲突升级。
示例：
❌ 错误做法：“你怎么这么不懂事！砸东西有用吗？信不信我也砸你的东西！”（容易激化矛盾）
✅ 正确做法： “我看到你现在很生气，但砸东西不能真正解决问题，我们可以用别的方式来表达。”（先共情，降低对抗情绪）
2. 先处理情绪，再解决问题
孩子砸东西往往是因为情绪失控，这时候他们的大脑正处于“情绪脑”占主导的状态，家长如果立刻讲道理，孩子可能听不进去。因此，先安抚情绪，等孩子冷静后再讨论问题。
方法：
• 给予冷静空间：如果孩子情绪激动，可以让他们有时间冷静，比如让他们去房间待一会儿，或者深呼吸几次。
• 语言共情：用“我知道你很生气”“我看到你现在很难过”来表达理解，而不是批评。
• 身体接触（适用于愿意接受的孩子）：轻轻拍拍孩子的背，或者握住他们的手，让他们感觉到被接纳。
示例：
“我知道你现在特别生气，想把这个东西摔了。我可以陪你，等你冷静下来我们再一起想办法解决，好吗？”
3. 让孩子学会替代性的情绪表达
孩子砸东西是因为他们不懂如何用更合适的方式表达愤怒，家长可以引导他们用其他方式发泄情绪，比如：
• 用语言表达：“你可以告诉我你为什么生气，而不是砸东西。”
• 用写或画的方式表达：“如果生气，你可以写下来，或者画出你的感受。”
• 通过运动释放：“我们可以去跑一跑、捏捏海绵球，帮助你缓解情绪。”
示例：
“如果你很生气，可以用拳头打打抱枕，或者在纸上写出来，而不是砸东西。”
4. 设立明确的规则和后果
孩子需要知道，情绪可以被理解，但行为需要有边界。可以和孩子约定一些规则，比如：
• “家里的东西是大家的，不能随意摔。”
• “如果你摔坏了东西，需要负责修好或承担后果。”
同时，也要温和而坚定地执行规则：
示例：
“我理解你生气，但砸坏东西是要负责的，这个玩具被你摔坏了，你需要想办法修好或者用自己的零花钱来赔偿。”
5. 事后沟通，帮助孩子认识情绪和行为的关系
当孩子冷静下来后，家长可以和他们一起复盘：
• “你刚刚为什么会那么生气？”（帮孩子觉察情绪）
• “如果下次再遇到类似的事情，你可以怎么做？”（教孩子替代行为）
• “你觉得砸东西真的让事情变得更好吗？”（引导孩子反思）
示例：
“刚才你因为（事情）生气，砸了（物品）。现在你冷静下来了，能不能告诉我，当时你是怎么想的？我们可以一起想想，下次遇到这种事，有什么更好的办法。”
6. 给予正向鼓励，强化良好行为
当孩子愿意用更好的方式表达情绪时，家长要及时表扬和鼓励，比如：
• “刚才你虽然生气了，但你没有摔东西，而是告诉了我你的感受，这真的很棒！”
• “你能用语言表达自己的想法，而不是乱砸东西，这说明你越来越会控制自己了。”
这样可以帮助孩子意识到，良好的情绪管理是有积极结果的。
总结：家长应对孩子砸东西的5步策略
1. 控制自己情绪，不要对抗或责骂，保持冷静。
2. 先共情安抚，让孩子情绪稳定下来，再沟通。
3. 引导替代性表达，教孩子用语言、写作、运动等方式表达愤怒。
4. 设定规则与后果，让孩子明白不能随意破坏东西，并承担相应责任。
5. 事后反思与鼓励，帮助孩子学会更健康的情绪管理方式。
重要提醒：
如果孩子经常情绪失控、砸东西，甚至出现攻击行为（打人、自残等），家长可能需要更深入地了解孩子的心理需求，必要时可以寻求专业的心理咨询或家庭教育指导。
你觉得孩子的行为是偶发的，还是经常发生？有没有特定的诱因（比如学习压力、被否定、受委屈等）？如果需要，可以详细描述一下孩子的情况，我可以帮你分析具体的应对策略。
|
